Дни Марса: жар и терпение

Что олицетворяет Марс

В ведической астрологии Марс называют Мангала — «благоприятный». Это имя удивляет тех, кто знает его только как планету войны. Мангала управляет смелостью, выносливостью, физической энергией и готовностью начинать. В день, когда Марс выходит на первый план, например во вторник или когда Марс — ваша энергетическая планета в приложении, до этого напора дотянуться проще. Как и до его тени: нетерпения, резких слов, желания продавить всё сразу. Ни одна из сторон сама по себе не хороша и не плоха. Жар полезен для готовки и неприятен на ощупь; практика в том, чтобы замечать, что именно вы сейчас делаете.

Как работать с жаром

Для начала дайте энергии задачу. Дни Марса подходят для физической работы, которую вы откладываете, быстрой прогулки или первого шага в деле, которому нужен разгон. Энергия, у которой есть направление, реже выплёскивается на окружающих.

Затем добавьте паузу перед ответом. Когда вы чувствуете, что в разговоре поднимается жар — сжатая челюсть, ускорившаяся речь, ответ уже готов, — медленно выдохните один раз, прежде чем говорить. Кажется, что это слишком просто, чтобы что-то менять, но один долгий выдох часто и есть разница между твёрдым ответом и резким.

Заметьте, что на самом деле вызывает нетерпение. Раздражение в день Марса часто указывает на что-то настоящее: границу, которую раз за разом переходят, плохо спланированную задачу, важную для вас цель, которая движется слишком медленно. Чувство — это сигнал. Можно отнестись к сигналу всерьёз и при этом не действовать по его первому черновику.

И наконец, намеренно остывайте в конце дня. Жар, который так и не выпустили, обычно возвращается ночью беспокойством. Несколько минут медленного дыхания, душ или просто время на улице помогут закрыть день мягче.

Практика «Охлаждающее дыхание Марса» создана как раз для этого момента. Удлинённый выдох и охлаждающий вдох через рот помогают успокоить разгон дня, чтобы вы сохранили смелость и отпустили жар.